Hindari! 5 Kesalahan Sebelum Tidur yang Sering Dilakukan

In Kesehatan, Lifestyle

Jakarta – Istirahat merupakan hal terpenting untuk menjaga kesehatan. Salah satu caranya yaitu dengan tidur cukup saat malam hari, sekitar tujuh hingga sembilan jam.

Tidur nyenyak dan cukup saja tidak cukup. Ternyata ada beberapa kesalahan yang secara sadar sering kita lakukan sebelum tidur yang membuat tidur menjadi tidak berkualitas.

Apa saja? Berikut kesalahan yang sering dilakukan sebelum tidur yang telah tim detikHealth rangkum dari berbagai sumber.

(Ayunda Septiani     /wdw)

Source : https://health.detik.com/read/2018/12/04/193721/4330395/763/hindari-5-kesalahan-sebelum-tidur-yang-sering-dilakukan

Tinggalkan Balasan

Mobile Sliding Menu